好处：此汤可益气生津 ， 养心安神 ， 常用于神疲乏力 ， 虚烦失眠 ， 心悸 ， 食少便溏等症调理 。
宜忌人群：适合心肾不交所致的虚烦失眠 ， 心悸 ， 神疲乏力者 ， 脾虚久泻 ， 带下清稀者;中满腹胀及大便燥结者不宜 。
灯芯莲子粥
材料：莲子30克 ， 淡竹叶5克 ， 灯芯一束 ， 粳米50克 。
调料：白糖适量 。
做法：
将灯芯 ， 淡竹叶洗净 ， 一起放入纱布袋中 ， 扎上口 ， 莲子用清水浸泡1小时 ， 清洗干净 ， 粳米淘洗干净 ， 粳米 ， 莲子和纱布袋一同放入砂锅中 ， 加适量清水 ， 开文火炖至莲子熟烂 ， 加适量白糖调味即可 。每日早晚温服 。
好处：清热安神 ， 适宜于心火亢盛导致的失眠 ， 心烦不安 ， 小便灼热 ， 口舌生疮等症调理 。
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