3.将它们放碗内 ， 加清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 ， 非常美味 。
红枣蜂蜜膏：预防失眠
如果晚上睡眠不好 ， 临睡前喝汤吃枣 ， 有加快入睡的效果 。
做法：
1.准备两斤红枣 ， 洗净去核取肉捣烂 。
2.加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 。
3.于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升 。
【红枣和什么一起吃最好 你竟然还在干吃红枣】4.每日2次 ， 连续服完 ， 可防治失眠 。

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