首先，咱们来分析一下“法令纹的产生和睡姿有关吗?”

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下图是科学家利用PVC透明枕头模拟人类睡眠时，脸部受到的挤压(图上绿色部分)

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（图片来源于网络，仅供参考）

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我们可以看到：人在睡眠时，由于重力作用，脸部肌肉在枕头上挤压形成的褶皱 。
法令纹与睡姿没有直接关系，但是睡觉姿势不当也能产生法令纹 。如果长期侧卧会挤压到脸部的肌肤，可能会加深皱纹，甚至会使肌肤两边的法令纹不对称 。
下图是一位58岁求美者长期采取左侧睡的两边对比图：
（图片来源于网络，仅供参考）
可以看出：这位求美者长期左侧脸睡眠后，明显左脸会形成更深的皱纹 。睡眠中的面部扭曲不仅会导致睡眠中的皱纹，还可能导致面部整体衰老 。
长期一侧睡眠，对皱纹的形成影响原来这么大 。在平时的睡眠中，求美者可以选择仰睡 。
其次，我们该如何预防法令纹呢?
通过上面这张图，我们发现皱纹和睡姿、表情、睡眠时长、日晒等多种因素有关，预防法令纹可以从这些方面着手，同时做好肌肤的补水、护理工作 。另外，我们平时还可以做一下预防“法令纹”的运动 。
比如舌头预防法：
做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊 。每个动作连续做五遍，每天做四次 。
最后，出现了法令纹，怎么有效去除?
法令纹的形成原因很多，不是光靠“填充”这一种方法 。组织容量下降可以把这条沟填起来，如果是组织松弛下垂堆在苹果肌附近，这种情况可能填充并不是正确的选择，或许还会给人一种“很假”的感觉，可以考虑面部提升，比如线雕、小切口除皱、面部微创提升等 。
欲了解更多“法令纹”的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升 。
害怕法令纹会暴露年龄，怎么改善令人讨厌的法令纹？随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，就会产生法令纹 。有的人年龄不大，最近也出现了法令纹，可能是皮肤缺水、经常熬夜、饮食作息不规律等原因造成的 。

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害怕法令纹会暴露年龄，怎么改善令人讨厌的法令纹?

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若您还年轻，法令纹刚刚出现，可以尝试按摩 。

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每天洗脸的时候可以用自己的两个食指轻轻地沿着法令纹纹路的方向打圈圈按摩 。按摩法令纹的方向一定要从下向上，就是从嘴角向鼻翼两侧按摩 。

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按摩淡化法令纹的方法，并不适用于面部皮肤下垂者 。
正确的按摩手法，可能会临时的改善法令纹，减轻面部衰老的征象 。但是从面部衰老形成的原因来讲，按摩手法和外部的护肤品的使用，基本上不能够纠正面部下垂的这种状态 。
改善面部下垂的状态，还是需要有创的介入，不管是靠植入物的提拉，或者是手术的提拉，要让这些下垂的组织复位，才能从原因上来改善面部下垂或者衰老的征象 。