产后要想甩掉大肚子并不难！首先要找到造成肥胖的原因！女人怀孕到生产这个过程要消耗大量的气血，所以生过孩子的女人都有气虚、血虚的表现！中医讲“气为血之帅、血为气之母”那气血又是从哪里来呢？中医又讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”所以要想甩掉大肚子就先调理脾胃功能，先要健脾化湿、祛污排毒！可以做产后推拿调理，也可以用药食同源调理，比如“四君子汤”“四物汤”“十全大补汤”都是千年以来的中医药文化之国粹，只有把身体中“寒热虚实”调整好，才能真正甩掉大肚子，千万别盲目减肥，会损坏身体，适得其反????????????????????
【产后一年怎么减掉大肚子？】

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生产后你们是怎么瘦下来的？本人孕前95斤，生产前150斤，生产后140斤多一点，孩子出生还不到6斤[捂脸]，原来肉都长到我的生上了，我是顺产，也是母乳喂养，因为是自己带孩子，老公每天要上班，自己一个人在家的时候，就是凑合着吃，后来发现身体吃不消，就会每天晚上多做一些饭菜留到第二天吃，但是每天看着自己生上的肉，尤其是肚子，心理总是不开心??，后来我就控制饮食，当然，营养还要跟得上，毕竟还有孩子需要我，每天早上必吃2个煮鸡蛋，鸡蛋洗干净凉水下锅，定时12分钟就好，操作简单，剩下的就是之前留好的饭菜热一下，一整天的水果是不能少的，应季就好，不会吃太油腻的食物，关键的是哺乳一年八个月，我把零食戒掉了，添加剂太多，对孩子不好，容易让人发胖！按照我自己的方法，我在做完月子后的5个月瘦回到9开头了，我想说这过程真的一点也不累，主要还是母乳喂养最减肥，其实戒掉零食也有关系！奉劝想要在哺乳期减肥的妈妈，一定要在保证营养的基础上控制饮食，毕竟我们的宝宝最重要！

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请问大家生完孩子一年后，是如何减肥的？