羊肉是很有营养的一种食物 ， 多吃羊肉对我们的身体有很多好处 ， 羊肉的营养价值丰富 ， 羊肉虽好 ， 但是不是每个人都适合吃 ， 吃羊肉也有许多要注意的地方 。
孕妇什么时候吃羊肉最好在寒冷的冬季 ， 人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖 ， 羊肉火锅可是人们冬季的最爱 ， 但是立春之后 ， 天气回暖 ， 气候干燥 ， 容易上火 ， 而羊肉是温热性食物 ， 春季多吃的话很容易与气候“撞车” 。确实 ， 羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损 ， 是一种优良的温补强壮剂 。冬季常吃 ， 不仅可以增加人体热量 ， 抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化 ， 起到抗衰老的作用 。而进入正月 ， 特别是立春以后 ， 羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了 ， 否则会对身体不利 ， 特别对于孕妇来说 ， 冬季后应少食羊肉 。春季阳气初升 ， 天气由寒转暖 ， 万物萌发生机 ， 人体阳气得以升发 ， 肝脏得以疏泄 ， 气血趋向体表 ， 人体新陈代谢最为活跃 。而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食 ， 积滞较重 ， 因此不宜再吃油腻辛辣之物 ， 以免助阳外泄 。宋代张君房《云笈七签》就认为 ， “春气温 ， 宜食麦以凉之 ， 禁吃热物 。”而羊肉正是“性热”的代表 ， 多吃很可能会上火 ， 导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状 。当然 ， 偶尔吃一些羊肉是不会出现以上症状的 。如果吃羊肉时能配点萝卜 ， 效果会更好 。

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孕妇吃羊肉要注意什么孕妇吃羊肉是可以的 ， 但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟 ， 孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫 ， 如果温度不够高 ， 煮的不够透彻的话 ， 就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的 ， 可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 ， 所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水 ， 并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。

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孕妇可以吃羊肉吗羊肉是我国人们主要食用肉类之一 ， 也是冬季进补佳品 。羊肉肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 含有丰富的营养 。羊肉有许多功效 ， 既能御风寒 ， 又可补身体 ， 对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果 ， 最适宜于冬季食用 ， 故被称为冬令补品 ， 深受人们欢迎 。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 无引起癫痫或其他疾病的因子 ， 只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害 ， 更不会致病于胎儿 。