粗盐减肥方法

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粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能 ， 还有减肥功效,若是在每天洗澡之前 ， 能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐 ， 大约十五分钟后再轻轻按摩就行了 。

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这种减肥方法的原理是根据粗盐有发汗的作用 ， 可以排出体内多余的水分 ， 并且促进皮肤的新陈代谢 ， 排除体内废物 ， 再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质 ， 所以粗盐不但可帮助减肥 ， 还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧绷 。
粗盐减肥法一
每天洗澡前 ， 拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度） ， 再把它涂在身体上想要瘦的部位 ， 如：腹部、大腿、手臂四周 ， 大约静止十分钟后（也可以先做些按摩再用水冲掉） ， 再用热水把粗盐冲洗干净 ， 之后可以开始洗澡 。（若是你的肌肤比较敏感 ， 无法使用一般的粗盐 ， 可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用 。）
粗盐减肥方法二
在沐浴后一样也可以使用 ， 先把一大匙的粗盐撒在手掌上 ， 直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位 ， 如：腹部、大腿、手臂四周 ， 但是记得要轻一点 ， 搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔（若是你的肌肤比较敏感 ， 可用“沐浴盐”） 。粗盐减肥法虽然经济且较安全 ， 但是在效果方面 ， 可能不是一天两天就可以看出成效的 ， 但是持之以恒还是很有效的喔 。
除按摩外用什么好方法可最快速度减肥脸部
●1.早餐吃得好 ， 午餐吃得饱 ， 晚餐吃得少 。
●2.以粗糙食物代替主食类 ， 如糙米、全麦制品 。
●3.口味要尽量清淡 ， 少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料 。
●4.先喝一碗汤或一杯开水 ， 然后从喜欢吃的食物开始夹起 。
●5.选择较费事的食物 ， 如吃带骨的鸡肉比鸡丁好 。
●6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽 。
●7.吃到八分饱后绝不勉强再吃 。
●8.吃过东西后 ， 马上刷牙或漱口 ， 多吃苹果 ， 多喝水 。
●9.尽量避免吃零食 ， 尤其是边看电视边吃零食 。
●10.感到肚子饿时 ， 先吃点小东西会比强忍肌饿来得好 。
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衷心希望你能拥有一个健康的身体 ， 谢谢采纳.
★★备注：
1.不可以动嘴的两个时间段
每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间 ， 如果你是想瘦身就要记住它 。
2.减肥期间绝对不可以吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果 。碳酸饮料极其长肉 。
3.瘦身饮水规则
喝水要一口一口的 ， 不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多 。不然胃很容易被撑大食量就也会增加 。如果真要是渴急了 ， 含一口水在口内 ， 多含一会儿再咽下去 。
4.减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外 ， 还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂 。