不是 ， 可以单脚跳只是绝大部分人双脚跳比较快以下摘录自国家体育总局社会体育指导中心最新审定的《中国跳绳运动竞赛规则（试行）》 第十三条 犯规及罚则 （一）在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳 ， 裁判员须重新开始比赛 ， 并提出警告 ， 对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格 。（二）踩线或出界犯规 1 单摇、双摇速度赛：如运动员踩线或出界 ， 裁判员须暂停比赛 ， 让其回到原位后继续比赛 ， 计数从运动员回到原位后继续开始比赛 。2 三摇跳运动员失误、踩线、出界或出现其他犯规行为 ， 比赛即告结束 。3 花样赛与表演赛：踩线或出界犯规由裁判长扣除0.2分/次 。（三）转换犯规 1 转换犯规是指在接力赛中“转换”口令未下达之前运动员开始转换 。2 如出现转换犯规 ， 比赛继续 ， 记犯规1次 。3 转换犯规1次将从成绩中扣除次数5次 。（四）时间犯规 1 花样跳绳比赛时间不足45秒或超过75秒 ， 视为犯规 ， 判扣0.2分 。2 三摇跳：运动员在听到开始比赛信号后10秒之内未能开始三摇跳 ， 将从计数中扣除5次三摇跳 。（五）双绳交互摇花样跳：所有运动员须在比赛中以跳绳运动员身份完成至少3个技术动作 ， 比赛即为有效 。否则 ， 视为犯规 ， 少1个技术动作口0.2分 。（六）判罚犯规由裁判长执行 。计时计数赛中 ， 犯规1次 ， 扣除次数5次；花样赛和表演赛中 ， 犯规1次 ， 扣除0.2分 。

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中考跳绳规定是单脚还是双脚?还是随便？我尝试回答一下吧 。我用的是外边是塑料 ， 中间是钢丝的跳绳 。也有一根纯钢丝的跳绳 ， 用来装逼 。而且跳快了自己都害怕 。我推荐是我买的那种 ， 中间是钢丝的 ， 外边是包着塑料皮子的 。好处就是大冬天的 ， 还能不打结 ， 很软 。我不知道中考要求是单脚 ， 还是双脚 。如果不限制的话 ， 推荐左右单脚跳 。会跳的快一点 。保持一个好的心态 ， 别因为老断而影响心情 。开始始困难的 ， 后来就好了 。我昨天刚试的我能跳多少 ， 54s 。240个 。最多一次一分钟270+
【跳绳比赛一定要双脚一起跳吗？】

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