如果想抑制食欲，一定要科学规范的进行 。

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可以在饮食的过程中适当的平衡膳食的结构，比如少吃主食、多吃蔬菜和水果，可以增加饱腹感 。

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另外粗纤维食物或者是谷类的食物都可以，适当的转移注意力，尤其不能够沉浸在想吃大量食物或者有想吃甜食的欲望不能自拔，要适当克制不去吃过多甜食，比如蛋糕、奶油等食物 。
如果有非常严重的食欲旺盛的问题，可以去医院进一步化验甲状腺的功能，如果明确诊断为甲亢，可以服用药物来对症zhi疗或者是也可以有神经性贪食症的问题，可以服用药物，比如氟西汀进行zhi疗，可以抑制食欲 。
英国知名SOAS预科是什么自1985年，英国SOAS就开始了本科预科教育，现已经有1000多名学生从那儿成功地进入了英国各大学，开始攻读学位课程 。
【为什么控制不了自己的食欲】英国SOAS本科预科无疑为学术背景没有达到英国大学要求的学生打开了一条新通道 。
SOAS预科的显著特征是语言学习和专业课程紧密结合，学生可以在学习语言的同时掌握大学专业课的基本知识，为将来专业课的学习奠定良好的基础 。
SOAS预科的优势
1 。预科被英国所有学校认可：包括排名前五的大学;
2 。小班教学：语言课人数不多于10人，预科班人数不低于12人;
3 。专业方向广泛：包含法律 。语言(有40-50种语言选择) 。音乐 。艺术 。传媒 。历史 。
经济等;
4 。享受学校所有资源：以及伦敦大学旗下所有大学的资源;
5 。每个学生有两个负责老师：专业课辅导老师和专业课语言老师;
6 。在伦敦最核心地段：毗邻大英博物馆，且出行方便 。
申请要求
1 。预科只有每年9月入学时间;
2 。
预科语言要求：5 。5分(写作不低于5 。0分) 。不需参加语法部分考试，但需参加写作部分和面试考试;
3 。语言雅思要求：4 。5分以上(写作不低于4 。5分) 。如果是学生访问签证不需雅思，但需参加学校考试和面试 。
SOAS的预科成绩被英国广泛认可，声誉极高 。
从SOAS预科顺利毕业的学生，可以在英国申请所有的大学 。