1.一天三餐都需要适量进食 ， 尤其早餐必须吃 ， 原则上遵循早吃好 ， 午吃饱 ， 晚吃少的原则 ， 中午晚上以八分饱为宜 。

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2.饭前20~40分钟吃一些水果（苹果 ， 梨等） ， 吃饭时应慢慢咀嚼 ， 从而更快地形成一定的饱感 ， 达到避免过量进食的效果 。
【dc减肥药饮食方面要注意什么】

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3.进食应以清淡酸性高纤维食物为主 ， 一般以酸性食物占80%左右 ， 碱性食物20%左右 为宜 ， 尽量不吃油炸爆炒的高热量食物 。
4.应多喝水 ， 早上起床空腹饮开水500 mL,中午晚上吃饭30分钟后饮开水500mL,适当喝茶 ， 如红莲荷花茶 。以促进消化 ， 减少脂肪堆积 。
5.绝对做到不吃夜宵 ， 尽量少吃或不吃零食 ， 减少睡眠时消化系统的工作力度 ， 减少脂肪热量积累 ， 提高睡眠质量 。
吃dc减肥药有什么禁忌？这个我 试 过 ， 不过感觉一般 。我 现在用的是 超凡曲线 ， 已经减了三十来斤了 ， 不是药 物很健康 ， 也很负责的 。现在很 火 ， 你 ＂可＂以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下 。
减肥关键要做好饮食 ， 这是我的经 验：
1、早上起来记得一定要喝一大杯水 ， 排毒 。
2、每天每顿饭不要吃太多 ， 分多次吃（那个时候我一天吃五顿 ， 但量都不大） 。
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品 ， 拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉 ， 只喝水和酸奶 。
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 。
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食物 。
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油 ， 可以减掉腿部脂肪 ， 这是真的 ， 但不能多吃 ， 吃多反而发胖） 。