海盐按摩法

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洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次 。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实 。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了 。
腹式呼吸
【男士减肚子上的赘肉，有什么减肥方式可介绍的吗？】腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧 。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸： 用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷 。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了 。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了 。
男人大肚子减肥方法？如何瘦脸瘦腰？减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.,土豆有助于减肥，但要选对烹饪方法，不要煎炸之类的添加油脂，可以煮、凉拌等，土豆能增强饱腹感，有助减肥 。吃饭吃的清淡些，不要吃太油腻，太咸的东西 。面食也要少吃 。多吃些鱼类、豆类、蛋类、蔬菜水果等 。如果出去吃饭或者有什么好吃的 。也不要一下子吃很多 。就和平常吃饭一样 。平常吃多少就吃多少 。不要引因为很好吃就放不下筷子 。另外，饮食要有规律 。不要贪吃，也不要不吃哦 。另外最重要的是坚持，不要急于求成 。