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6、适当运动
 
一点运动，但不要太多！体育对于保持良好的身体和健康的生活是极好的 。但是，挪威科学和技术大学的一项研究表明，密集的训练会对生育产生不利影响，因为身体无法同时为运动和怀孕提供动力 。
 
7、注重精子质量
【备孕需要多少天一次性生活-备孕期间该不该补充维生素】 
为了保持高质量的精子，男性应该保护器官部分不受任何热源的影响，例如热水澡、把笔记本电脑放在大腿上 。还建议不要穿太紧的裤子或者内裤，这样有助于提高精子质量，增大受孕的几率 。

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压力、焦虑和恐惧都是导致怀孕不那么容易的原因 。所以记住，不是因为你不能马上怀孕就要怀疑自己或者对方有健康问题或不孕症 。尽管我们尽了最大的努力，但大自然有时还是需要时间来孕育生命的 。
 
备孕准妈妈接好孕吧！
 
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