我们在吃莲子的时候 ， 因为不喜欢莲子心的苦味 ， 都会将其丢掉 ， 但其实莲子心用来泡水喝是有很好的清热除燥 ， 镇静安神作用的 ， 那么莲子心和什么泡水喝功效好呢？
莲心苦丁茶
材料：莲心1克 ， 苦丁茶3克 ， 枸杞10克 ， 白菊花3克 。
做法：
1.将枸杞子 ， 白菊花拣去杂质 ， 洗净后晒干或烘干 ， 待用 。
2.将洗好后的枸杞子 ， 白菊花和莲心 ， 苦丁茶一起放入杯中 ， 用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡10分钟 ， 即可饮用 。
好处：宁心安神 ， 清热消暑 ， 明目益智 ， 生津止渴 ， 润喉止咳 ， 抗衰老 ， 适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰女性 ， 心神不宁人群调理 。
莲心枸杞茶
材料：莲心2克 ， 枸杞子12克 ， 绿茶5克 ， 菊花5克 。
做法：1.将枸杞子 ， 莲心 ， 菊花洗净 。
2.枸杞 ， 莲心 ， 菊花和绿茶一起放入杯中 ， 用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡10分钟 ， 可依据个人口味加适量白糖调味 。
好处：滋阴清热 ， 养肝益肾 ， 适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰兼有心神不宁者 ， 更年期女性调理 。
莲心橘皮甘草茶
材料：莲子心5克 ， 橘皮5克 ， 甘草8克 。
做法：
1.将莲子心 ， 橘皮 ， 甘草分别洗净 。
2.所有食材一起放入杯中 ， 加沸水冲泡 。
3.焖泡30分钟 ， 即可当茶饮用 。
好处：清热润燥 ， 适宜于口舌生疮人群饮用 。
二冬莲心茶
材料：麦冬 ， 天冬各20克 ， 莲心2克 。
做法：
1.将麦冬 ， 天冬分别拣去杂质 ， 洗净 ， 晒干 。
2.麦冬 ， 天冬和莲心一同放入杯中 ， 用沸水冲泡 。
3.加盖焖泡15分钟 ， 即可饮用 ， 代茶频饮 ， 可冲泡3-5次 。
好处：滋阴降火 ， 适宜于心烦急躁 ， 眩晕耳鸣 ， 舌质红 ， 脉细而快 ， 心慌失眠者饮用 。
莲子心泡水一次放多少
新鲜莲子心可以放10克左右 ， 干的莲子心一般1.5-3克就够了 。
【莲子心和什么泡水喝功效好 莲子心泡水一次放多少】莲子心性寒凉 ， 不宜过量食用 ， 容易造成脾胃虚寒 ， 损伤阳气 ， 导致人出现腹痛 ， 腹泻的现象 ， 女性喝多了还容易出现月经不调 ， 宫寒的现象 。

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