怀孕期间疾病有很多 ， 严重的还会导致流产、早产、甚至导致胎儿死亡等等 ， 妊娠糖尿病就是其中的一种 ， 值得孕妇朋友提高警惕 ， 那么妊娠糖尿病有哪些症状呢?该如何预防呢?
妊娠糖尿病有什么症状
1、饥饿
大家都说 ， 孕妇是一个人的嘴巴 ， 两个人的饭量 。孕妇需要的能量比怀孕前多 ， 所以特别容易饿 。这个症状很容易被人忽视 。
2、口渴
如果孕妈妈在没有太大活动的情况下 ， 动不动就口渴 。那就要观察一下有没有其他妊娠期糖尿病的症状 。
3、皮肤瘙痒
这也特别容易被忽视 。皮肤瘙痒是妊娠期糖尿病的早期症状 。
4、容易疲惫
除了劳累引起的疲惫 ， 还有可能是糖尿病导致的 。
5、尿频
【妊娠糖尿病有什么症状 该如何预防妊娠糖尿病】大家都知道 ， 糖尿病有“三多一少”的症状 ， 其中就有多尿 。妊娠期糖尿病也一样 ， 因为口渴 ， 喝水多了 ， 上厕所次数也增加 。
6、头晕
糖尿病患者容易发生低血糖 。孕妇低血糖会头晕 ， 甚至晕倒 。这时候就要去医院检查血糖了 。
如何预防妊娠糖尿病
1、饮食均衡
饮食是控制血糖的重点 。怀孕期间要根据血糖、尿糖来调整饮食 。控制容易被人体吸收的单糖摄入 ， 例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等 。以纤维量高的糙米为主食 ， 有助于控制血糖 。养成少量多餐的习惯 。
摄取足够的蛋白质 ， 建议孕妈妈每天喝2杯牛奶 ， 获取足够的钙质 。控制脂肪的摄入 ， 尽量避免油炸、肥肉等食物 。
2、控制水果摄入
多吃水果对身体好 ， 但是孕妇吃太多水果容易诱发妊娠期糖尿病 。因为水果含有大量容易被吸收的果糖 。
建议大家每天吃一个水果 ， 少吃高糖的水果 。含糖量低 ， 含维生素高的水果有：柚子、猕猴桃、青苹果等 。如果血糖不稳定 ， 就暂时不要吃水果 。
3、适量运动
调查显示 ， 适量的运动可以促进葡萄糖的吸收 ， 从而控制血糖 。建议大家吃饭后散散步 ， 每天30分钟 ， 感觉累了可以休息 。外出散步要有家属陪同 。
4、产后检查血糖
生完宝宝就可以远离糖尿病了吗?据调查 ， 有40%~50%的产妇在生完宝宝后5~10年发展成2型糖尿病 。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期 。

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