减肥是很多女性关心的问题，健康又美丽的状态是所有女性喜欢的和追求的，那么晚上喝芹菜汁能减肥吗？
晚上喝芹菜汁能减肥吗
晚上用芹菜汁代餐喝可以帮助减肥 。
【晚上喝芹菜汁能减肥吗 芹菜汁减肥的方法】芹菜汁热量含量很低，500毫升的芹菜汁约等于一个苹果的热量，并且还含有一定量的粗纤维，可以增加饱腹感，不会让人继续吃东西 。因此晚上和芹菜汁可以减少大量热量的摄入，有减肥的作用 。
芹菜汁的做法
准备250克鲜芹菜，白糖适量 。
1.将250克鲜芹菜挑选干净，仔细清洗干净，注意芹菜外表的缝隙中 。
2.煮一锅开水，水开后将鲜芹菜倒入，焯3分钟左右，直至焯熟 。
3.将芹菜捞出，用清水冲凉，稍稍晾干，放进榨汁机，榨汁 。
4.榨成汁之后，不过滤，直接加入适量白糖调味即可 。
晚上喝芹菜汁减肥能喝多少
晚上喝芹菜汁减肥能喝200毫升到400毫升 。
因为每个人的饱腹感是不同的，所以200毫升到400毫升的芹菜汁都是可以的 。芹菜汁热量很低，喝400毫升也没有很多的热量，对减肥依旧有好处，但是芹菜汁性凉又不能过多食用，400毫升足以 。
晚上喝芹菜汁减肥能天天喝吗
晚上喝芹菜汁减肥不能天天喝 。
芹菜汁性凉，夏天可以喝，待天气转凉之后就不适合喝了 。并且芹菜汁中蛋白质的脂肪含量过低，碳水化合物含量也抵，长期食用会因为缺乏蛋白质而导致水肿，出现营养不良的现象，因此芹菜汁不能长期喝，一个星期喝三天就可以了 。
晚上喝芹菜汁减肥要注意什么
1.减肥不能完全靠减少热量摄入，减少热量摄入更多的维持体重，并少量减轻体重，因此喝芹菜汁减肥还需要同时搭配一些运动，促进脂肪的燃烧，才能更有效果 。
2.生芹菜汁的味道较为奇怪，不是每个人都能接受，所以将芹菜弄熟，做熟芹菜汁的口味更好，接受度更高 。
3.用白糖调味的时候要注意用量，最好稍稍加一点点就可以了，以免糖分过高，出现热量摄入过多 。
4.是在接受不了纯芹菜汁的人群，可以在芹菜汁中加入一些水果或其他蔬菜调味 。

• 猕猴桃搭配什么榨汁好喝 喝猕猴桃汁有什么好处
• 山楂和荷叶可以一起喝吗 山楂荷叶茶的食用禁忌
• 藏红花能空腹喝吗 藏红花适合什么时候喝
• 眼睛干涩怎么办 灵魂之窗保养，喝茶、水果有妙用！
• 黄芪跟什么搭配最好 黄芪泡水喝的功效
• 桃花茶可以每天喝吗
• 莲子里面的绿芽能吃吗 莲子心泡水喝功效
• 玉米须水可以天天喝吗 玉米须水一天喝多少
• 买到假的黑枸杞能喝吗 假黑枸杞喝了有害处吗
• 芹菜汁和黄瓜汁的功效与作用 芹菜和黄瓜一起吃的好处这么多，还不试试吗？