最近去朋友家玩 ， 发现她正在榨土豆汁来喝 ， 还告诉我说这土豆汁喝了效果神奇 ， 不知道这是不是真的呢？土豆打成汁喝对身体有哪些功效和作用呢？
辅助减肥
土豆中含的脂肪非常少 ， 与大米相比 ， 所产生的热量较低 ， 只含有0.1％的脂肪 ， 每天适量饮用土豆汁 ， 摄入的脂肪也不多 ， 这样就可使多余的脂肪逐渐代谢 。
预防中风
土豆中富含钾、锌、铁的食物 ， 所含的钾可预防脑血管破裂 ， 经常适量饮用土豆汁 ， 患中风的危险性可减少40％ ， 而且没有任何副作用 。
防治便秘
习惯性便秘的人 ， 可以用蜂蜜土豆汁这一方法来改善症状 。土豆汁味甘 ， 能够健脾和胃、通利大便；同样蜂蜜也有增强胃肠蠕动的功效 。因此二者合用能够起到很好的润肠通便功效 。
可以将土豆汁放入锅里 ， 用小火煮 ， 当土豆汁变得黏稠 ， 关火出锅 。待其冷却后 ， 加入适量蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 然后装进瓶里密封保存 。早上舀上两勺 ， 空腹用温开水冲服 ， 具有很好的改善作用 。
缓解痛经
对于经常痛经的女性来说 ， 月经期犹如经受一层磨炼一般 。轻者浑身冰凉 ， 腹痛难忍 ， 重者上吐下泻 ， 甚至是昏厥 。而土豆汁具有很好的通血散瘀的功效 ， 坚持服用 ， 可以有效缓解痛经 。
【土豆打成汁喝的功效 土豆可以打汁生喝吗】养胃
土豆汁液中含有一种可以治疗胃溃疡的特种抗菌分子 。与抗生素相比 ， 它不但可以治愈和预防胃溃疡病 ， 而且不会产生抗药性 。同时 ， 土豆汁丰富的淀粉含量还能够和中养胃、健脾利湿 ， 是胃炎、胃溃疡疾病非常好的天然食用药物 。
需要注意的是 ， 防治胃炎时 ， 最好是在早上空腹 ， 或者饭前半小时的时候服用 。同时 ， 还可适当添加蜂蜜、苹果汁搅拌混合饮用 ， 效果会更好哦 。
降血压
高血压患者体内含有较多的钠离子 ， 通过钠离子会收缩血管、损坏心血管 。而土豆汁液中含有丰富的钾离子 。它能够帮助将钠离子排出体外 ， 从而有利于将血压稳定下来 。
补充营养
土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类 ， 还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等营养成分 ， 经常食用土豆汁可为身体补充营养 。
土豆怎么榨汁喝
1、土豆要选没有破皮的 ， 尽量选圆的、表面光滑的、越圆的越好削 。
2、土豆用清水洗净后 ， 用工具刀把土豆皮削掉 ， 再切成小块备用 。
3、把小块土豆放进榨汁机 ， 绞取汁液 。
4、土豆榨汁后 ， 淀粉会自然的沉浸和汁分离 ， 过滤取汁即可 。
注意
不要购买已经腐烂的、有损伤或虫蛀孔洞等伤残土豆；不要那些长有芽的和皮色发绿的 ， 凡是长出嫩芽的土豆已含毒素 ， 不宜食用 。外皮变绿是有毒生物碱存在的标志 ， 如果食用会中毒 。还有就是看颜色新鲜不新鲜 ， 不要有黑色类似瘀青的部分 ， 里面多半是坏的；冻伤或腐烂的土豆 ， 肉色变成灰色或呈黑斑 ， 水分收缩 ， 应该扔掉 。

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