很高兴减脂妹来回答这个问题 。

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腰部脂肪太多那只能说你整体应该都不瘦 ， 没有局部减脂这个说法 ， 所以想减掉腹部 ， 就要全身动起来 ， 全身一起减 ， 多做做有氧运动 ， 比如慢跑啦 ， 快走啦 。
【腰部太胖了，哪些动作可以减掉腰部脂肪？】同时还要去做一些腹部力量训练 ， 为什么腹部那么容易堆积脂肪呢？因为全身骨骼最少的地方就是腹部了 ， 没有骨骼的保护有脂肪也是不错的！这是身体的健康防御机制 ， 所以练腹部不能减脂肪但是它能让你的腹部减少脂肪的继续堆积 ， 间接的可以减掉腹部脂肪 。
我以前也觉得我的肚子大概就是这样了 ， 后来进行了一次极限挑战减脂 ， 肚子真的小了很多 ， 而且由于腹部训练也常做 ， 即使后来没那么瘦了肚子上有肉但是肚子也是平的 。想要减得好 ， 饮食是一大重点啊！不改变饮食习惯 ， 减肥寸步难行 。
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