首先 ， 办公室人群的最大的救星就是水了 ， 没事要多喝水 ， 不要饮用过多的碳酸饮料 ， 这样只会让你的大肚子变得更加肉肉的了 ， 多喝水可以帮助人体的新陈代谢 ， 还可以减轻饥饿感 ， 何乐而不为 。

文章插图
第二种就是准备一个呼啦圈 ， 可以在闲暇时候转上一会 ， 呼啦圈可以帮助减掉腰腹的赘肉 ， 不过时间不能太久 ， 每一次转上半个小时就可以了 。
【有哪些适合办公室人群的减肥办法】要是你不想去喝水也不想做运动的话 ， 那就深呼吸吧 ， 闭上眼睛 ， 深吸一口气 ， 直到腹部饱满的时候 ， 然后慢慢的吐出来 ， 这种办法如果能够坚持不懈的话 ， 还可以达到延年益寿的功效 。