一个标准而又美丽动人的身材，人人羡慕而又喜欢，一个健康而又结实的身体，则人人渴望而又想要 。那么好的身材如何才能长久保持住呢？而好的身体又该如何去获取呢？

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【如何保持好身材 身材好的女人，都是怎么保持的？】

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就问题而言，若要想保持住一个好看的身材，想要拥有一个健康的身体，这一切全在于自己，至于如何具体实施与操作，我道是有几点个人建议，仅供大家参考 。一是早晚要经常性的，在力所能及的情况下，积极的去做些有效运动，适时的去锻炼一下身体，二是一日三餐要饮食规律，营养均衡，合理膳食，科学搭配，三是要定期医院体检，注重心身健康，预防体质异常，四是要保持良好的生活卫生习惯，五是让心情豁达开朗 。
切记，好身材与好身体，一方面既是吃出来的，而另外一方面，又是运动出来的 。