减肥最好的办法就是多运动剧烈的运动，然后吃饭的时候要注意，不要吃油大的东西，不要吃的太过饱 。
【有什么办法减肥？实在受不了肚子？】

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这个减肥我是从去年一个两个月的时候减了30斤 。我是真的有感触，我是知道怎样减肥是最好的了 。就是说你要一定要参加那些剧烈的运动，如果你是男士的话，有一个剧烈的运动比较适合你减肥，那就是打篮球 。

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如果你要是男士想减肥的话，你天天去打篮球 。要每天打球两个小时到三个小时之时，至上 。那样的话会很快提升就会减下去的 。篮球的运动是比较剧烈的出汗量比较大的 。他是减肥效果最明显的一个运动方式吧！如果说你要是就是简单的跑几步走几步或者是去舞厅里面跳舞啊，去跳跳广场舞啊，这种减肥一般都不太理想 。
吃饭呢，也是减肥的一种办法 。就说你吃饭的时候你那个菜油不要太大 。你不要天天在外边到饭店里面去吃饭，因为饭店里面的他就是素菜，他的油也很大 。我去年减肥最成功的 。原因就是 。我天天在吃那种饭那种菜就没有一点油 。是因为特别的原因，我们想吃有也吃不上 。那个也没有运动，天天坐在那 。就是吃饭的时候没有油吃菜的时候没有油 。没减肥，真的一个多月减了30多斤，我从来没有捡过这么多的，其实我这人减肥是很困难的，真的想减那减不下去，但是去年就是因为吃饭的时候吃的油很少，所以一个多月成功减掉30斤 。
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