【只喝蛋白质粉可以减肥吗？】其实这是一个误区~~~~只补充体内的蛋白质,虽然短时间内可以减下去,但是会致使体能机智不协调!!

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如果你一定要用蛋白质粉减肥,我推荐你个办法!!
每日三餐各服下三勺(可干吃也可混和牛奶),每餐只吃清淡蔬菜与水果,不吃其他豆制品与坚果,糖类!!
周一:木瓜,蛋白粉,脱脂奶
周二:香蕉,蛋白粉,脱脂奶
周三:黄瓜,蛋白粉,脱脂奶
周四:苹果,蛋白粉,脱脂奶
周五:海藻,蛋白粉,脱脂奶
周六:葡萄,蛋白粉,脱脂奶
周日:番茄,蛋白粉,脱脂奶