1、低血糖会造成人体能量严重供应不足，造成细胞的大量死亡 。
2、大脑没有足够的血糖供应，造成脑细胞受损，久而久之，甚至会引起老年痴呆症的发生 。
3、过低的血糖，会造成晕厥、休克，甚至影响到生命 。
4、当低血糖、低血压、缺氧几件事同时发生时，生命可能会马上受到威胁，所以有许多在浴室内死亡的事件，就是这几个现象同时发生时的后果 。
5、低血糖对于神经系统方面的影响，如果低血糖比较严重，可以出现意识模糊，甚至昏迷 。
6、长期的低血糖症，将会引起高血糖症，甚至会发展成糖尿病 。
7、小脑受累表现：低血糖可损害小脑，表现为运动不协调，辨距不准，肌张力低及步态异常等，尤其是低血糖晚期常有共济失调及痴呆表现 。
8、周围神经损害表现，低血糖晚期，由于细胞得不到足够的能量支持，常发生周围神经病变，从而导致肌萎缩与感觉异常，如肢体麻木，肌无力或肌颤等，严重者还可致足下垂，手足细动作失灵，如不能写字，不能进食，不能行走，甚至卧床不起 。
低血糖的预防严格来说，低血糖本身并不是病，而只是身体没有得到必须的血糖供应，或者血糖在短时间内快速消耗，同时又没有得到充分的供应时，就会造成低血糖症状，虽然低血糖症不是病，但低血糖却会对身体造成严重的伤害，所以平时要严格预防低血糖的发生，平时可采取以下措施来避免低血糖的发生 。
1、少食多餐，西方国家的饮食习惯与我们有很大的不同，他们会在早上10点左右，下午4点左右，有间歇茶点供应，目的就是保证血糖的补充和稳定，而我们的习惯是不到三餐进食的时间，是不会进食的，最多喝点水、喝点茶，也很少有吃零食的习惯 。
2、尽量少食高糖食物，如精制的米面食物，这类食物，可以让人快速地有饱腹感，但却不能稳定血糖的供应 。
3、摄取足够的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐食物，如鱼肉豆蛋奶、坚果类食物，这类食物有比较丰富的蛋白质，而蛋白质可以让血糖缓慢地进入血液，给身体提供稳定的血糖供应，其他的营养成份，可以很好地对蛋白质、糖类、脂类等营养素进行代谢，让细胞加以利用，产生能量 。
4、如果是糖尿病患者，同时在服用降糖药或是注射胰岛素时，要及时补充营养，不要按一日三餐的固定模式进食，养成吃零食的习惯，但要以天然食物为主，而不是超市的包装食物，如面包、饼干、馒头、包子等，可以是鸡蛋、坚果、水果等零食 。
5、摄取足够的水果、蔬菜，不要说什么水果含糖量高，其实与精制的米面相比，水果中的糖量是非常低的，所以根本不会对血糖的稳定造成影响，反而会对血糖的稳定起到很好的改善作用 。
6、适度运动，切记不要空腹运动，这样会造成严重的低血糖现象，甚至会确有主观生命 。
7、当发生低血糖症状时，首先做的是大口深呼吸，增加身体的供氧量，可以马上缓解症状，然后快速地进食，应急时，可以马上吃点巧克力，或是糖水，但这些都是应急措施，要解决根本的问题，就要按照以上的方法，来有效地避免低血糖 。
【上午不敢喝茶，喝了就低血糖该怎么办？】最后需要说明的是，低血糖的产生，不是喝茶的问题，而是你的身体没有持续稳定的血糖供应所造成的 。