《本草纲目》上记载赤豆\"久食瘦人\" ， \"令人肌瘦\" ， 因此说赤豆是肥胖之人减肥的良好食品 。这与赤豆利尿消肿的功能是分不开的 。

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《神农本草经》把薏仁列为上品 ， 味甘 ， 性微寒 ， 长期服用可使身体轻便 ， 气力增加 。这也说明了薏仁有减肥的功能 。
魔芋著名的绿色食品 ， 炒魔芋豆腐时需放很多油 ， 吃到嘴里都不会感觉过于油腻 。这说明魔 芋能化油即减脂之功能 。这油脂其本质就属于水湿 。∴魔芋也是很好的减肥食材 。
【赤豆薏米魔芋粉吃了可以减肥吗哺乳期可以吃吗】三种食材都可以减肥瘦身 ， 三种食材合用减肥瘦身的功效会大大增强 ， 既然是食材那就可以长期服用并且没有任何负作用 ， 可是薏仁性微寒 ， 而婴儿属于雉阴雉阳之体 ， 长期服用寒气会随乳汁进入婴儿体內产生储积 ， 最终不利婴儿健康 。∴哺乳期最好暂停服用上三味减肥药！