不过，考虑到避孕药本身也有一定的几率导致抑郁情绪，用药期间需要关注情绪变化，如果情绪问题有加重，可能就不适合走这条路线 。其余以抑制排卵为主要避孕机理的药物理论上应该也有相似的作用，但目前还缺乏更全面的研究 。
如果运动+避孕药还不能完全缓解情绪问题，或者存在避孕药的禁忌症或严重不良反应，又没有避孕的需求，则需要去正规医院的心理科或者精神卫生科开具 5- 羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、氟西汀等，帮助舒缓 PMDD 导致的明显情绪异常 。如果仍然无效，还需要考虑是否有其它疾病导致异常 。
看完这篇文章，有没有觉得对自己的身体更了解了一些呢？说实话，我一旦运动量不足，月经快来的时候，连做梦都是重返高考考场之类的焦虑梦 。祝大家都能有效缓解经前期症状！