卡斯尼根茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率 。
卡斯尼，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣 。
中医认为，卡斯尼，清肝利胆，利尿消肿，用其根泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平 。
现代药理研究表明，卡斯尼的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数 。
3、冬瓜汤水
夏天，是吃瓜的好时节，此时，用冬瓜煲汤喝，对于预防痛风，十分有益 。
冬瓜，有非常好的利尿，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出 。
冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择 。
2事
1.不过度依赖空调
炎热的夏天，空调绝对少不了，甚至有人，一整天都待在空调房间里 。
然而，要注意，太过贪凉，皮肤温度变化过快，也容易诱发痛风 。
人体内的尿酸，在温度低的环境中，更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作 。
所以，夏季，不要过度依赖空调，尤其是高尿酸的人，更高注意 。
【尿酸高的人，少碰2物，不饮4水，指的是什么】
2. 迈开腿，做运动
尿酸高的人，一定不能太懒，要注意迈开腿，做适量的运动 。
一方面，运动，有助于减少痛风的发作 。
研究显示，每天久坐的时间，超过8小时，痛风发作的概率，就会大大提高 。
另一方面，运动，有注意减肥，控制体重 。
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢 。
所以，查出尿酸高，就不要再懒惰的经常坐着了，要出门运动一下 。