随着时代的发展 ， 现代社会出现了许多女强人 ， 这些女强人结婚较晚 ， 她们会更加注重小孩的生育 。在一个固定的时间段拥有一个小孩对自己和家人都好 ， 所以知道排卵的具体时期就显得比较重要了 。
 
【备孕需要做什么准备？当然还要知道什么时候“干活”效率最高】

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女人在排卵期间 ， 身体会发出哪3种信号呢？
 
1、腹部疼痛
 
腹部疼痛尤其是右下腹的疼痛 ， 在很多时候 ， 对于准妈妈们来说 ， 是排卵正是排卵的信号 。排卵通常在两次月经中间 ， 这短时间即人们所说的排卵期 。一般来说 ， 排卵的时候不会有特别不舒适的症状 。但是 ， 准妈妈们会很容易地感受到这种情况 。
 
2、排卵期出血
 
排卵期出血 ， 就字面上的意思可以理解为:在排卵那段时间出现出血的情形 。事实上 ， 也差不多是这样 。医学上通常认为 ， “排卵期出血”一般指的是:一小部分女性在两次月经期间 ， 阴道发生少量出血的状态 ， 持续时间一般是半天或者是一天 ， 并可能伴随着轻微的腹痛或腰酸的情形 。
 
3、白带拉丝
 
在两次月经的中间一段时间 ， 也就是排卵期 ， 排卵期可以通过各种预兆来推测 ， 对白带的观察即是其中的一种 。在一个月经周期中 ， 白带是会不断变化的 ， 在即将排卵的前两天 ， 白带会变得清澈透明 ， 而且可以拉很长的丝 。这与经期结束后的最初几天的情形是不太一样的 。那就好的白带分泌往往比较少 ， 且浓度大 ， 又比较浑浊 。
 

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准妈妈们要怀孕时需要全面调养自己的身体 。下面这些方法是准妈妈们常用的3种方法:
 
1、常喝优酪乳
 
乳酸菌对人体的作用极大 。常喝优酪乳不仅可以帮助改善肠道内部的环境 ， 而且还能够提高免疫力 。在饭后喝一点优酪乳 ， 可以防止乳酸菌被胃酸消灭 。
 
2、练习瑜伽
 
经常做瑜伽不仅可以塑造一个完美的身型 ， 而且 ， 对人肠胃的消化运转也有很大的帮助 。长久地坐着或躺着对肠道会有影响 ， 而经常运动则可以使肠道消化吸收功能更加完善 。
 
3、喝刺玫茶
 
刺玫茶由蒲公英根和刺玫花瓣按照7:1的比例制成 。不仅可以补水美白 ， 还可以祛斑祛痘 ， 最重要的是 ， 还能够延缓衰老 。经常喝刺玫茶的效果还是挺显著的 。
 

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适当地注意这3种信号 ， 再适当地配合这3种调养方法 ， 准妈妈们还怕造人计划不中吗？