身高165体重106，干吃不胖，有什么办法让我胖一点？身高165，体重106，想增肥其实很简单 。

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diyi：必须有一个好的睡眠 。如果没有好睡眠想胖起来很难的 。

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我有一个好朋友，身高168，体重112斤，她早上能吃10个包子，一碗饭 。到了9点半还能吃两块月饼 。很少吃蔬菜，几乎顿顿吃肉，零食都是不住嘴的吃 。她的睡眠就是超ji不好，从来不睡午觉，晚上11点入睡，第二天3点不到就醒了 。

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第二：减少活动 。
所谓的吃饱了睡睡饱了吃 。
第三：有句话，心宽体胖，凡事想得开，放得开，所谓的心宽得自在 。
第四：和好友经常聚餐 。人多吃饭香 。经常聚会开怀畅饮，心情好，增肥快 。
第五：马不吃夜草不肥，所以说晚上的加餐至关重要 。可以临睡时候喝点鲜奶，吃点糕点 。
第六：喝奶茶，喝下午茶 。配合精致的糕点 。
其实想胖容易，想瘦下去挺难的 。大家说是不是啊！