首先我要说你这种减肥方法不可取，减少碳水化合物的摄取很危险 。虽然有报道说六个月内是安全期，还不能减少正常的肉类食物，可这样的说法未必准确 。更不要说长时间缺少碳水化合物的摄取 。对人体的内分泌会产生失调，从而危害到身体 。这种减肥方法会打破人体营养平衡，也有可能造成人体代谢紊乱 。我们说的养生，健康，减肥最基本要保障营养的摄取平衡，才能保证人体的健康，其实肥胖本身就是营养不平衡的一种表现，人体吸收热量过多的表现 。不管低碳还是低脂我个人都不赞同，都是一种偏激的减肥方法不可取 。最好的办法是保证营养平衡的前提下管住嘴，迈开腿 。所以说月经不正常是你自己身体在警告你，一定要注意 。最后感谢你的邀请，也祝你身体建康，减肥成功 。顺便告你个秘密女人太瘦，男人并不喜欢

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减肥前一天一便，现在减肥吃很少的东西导致一周一便，正常吗？节食减肥期间很容易造成的一个困扰，那就是便秘 。减肥期间便秘是正常的，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外 。而节食就会因为肠道内缺乏食物的刺激会使放射性蠕动减弱，从而引起便秘 。
我有个同事也是因为肥胖而减肥便秘了，之前一直很正常，后来减肥时期经常3、4天一次，到后面有的时候7、8天才一次大便还非常干，总是干燥拉不出来，不舒畅，每天感觉腹痛、腹胀、失眠多梦，每天真的非常痛苦 。后来明显感觉自己的身体虚胖起来，面部发黄、满脸痘痘 。开始便秘的时候，没有太在意......后来越来越严重影响到正常的生活，并且已经产生了口臭口气等很多的毛病，而且一次便秘要用一个多钟头的时间 。还吃了不少减肥药，泻药之类的都用过，但都是反反复复甚至还副作用，后来吃了益生菌调理好了 。便秘与肠黏膜受损有很大关系，由于肠黏膜受损，影响消化系统，无法正常吸收有益成分，益生菌能使肠道蠕动的力量将肠腔内、体内的毒素垃圾全部清除，减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群，同时保护肠壁黏膜，加快坏死黏膜层脱落，加速黏膜新生，从而改善肠道粘液分泌功能，促进肠道收缩蠕动，刺激排便反应，重建结肠平滑肌功能，彻底zhi愈各种原因引起的便秘 。
节食减肥后三个月没来姨妈怎么办？节食减肥不健康，还是改善饮食好！节食减肥，容易引起身体亚健康、甚至疾病，所以也有可能造成月经紊乱等情况，如果经过医生专业检查后没有别的身体问题，那就最好立刻停止节食减肥的方法，改用饮食改善减肥法！

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节食减肥不持久！节食由于过快减少食物摄入，虽然可以较快减重，但也容易造成营养不良、身体不健康，自然无法长期健康坚持……

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【低碳减肥，月经不规律了怎么办？】减肥还需良好作息！