5、车厘子
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首 。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
6、杨桃
杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感 。
春天不能吃什么
1、羊肉
对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物 。
2、猪头肉
春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状 。
3、甘蔗
春季出售的甘蔗多是秋季存储下来的，不少甘蔗断面上有红色的丝状物，有酸味 。
霉变甘蔗含有神经毒素，损伤人体中枢神经系统，食用后2～8小时即发病，严重者出现昏迷、呼吸衰竭、死亡，其死亡率和出现后遗症的概率达到50% 。购买时要选看上去新鲜，切口呈淡黄色的储藏良好的甘蔗 。
春天饮食注意事项
1、营养要均衡
春季饮食要保持糖分、蛋白质、维生素、矿物质的比例要保持在一个适当的比例，不宜偏吃某一成分，也不宜暴饮暴食，总之要均衡!
2、补充维生素
春节万物复苏，细菌病毒也开始大量生长，这时我们通过补充充足的维生素，能够增强体质，提高人体的抗病毒能力 。宜多食用胡萝卜、蔬菜以及一些瓜果 。
3、忌生冷油腻
春节本来肝火就比较旺盛，应当少吃生食、冷食，避免吃得过于油腻，以免加重肝脏的负担 。
4、多喝水
多喝水可以提升血液循环能力，促进新陈代谢，有利于减轻肝脏、肾脏的负担，辅助代谢废物排出体外 。此外，春困秋乏，可适当饮茶，提神醒脑 。多喝温水，忌冷饮!

• 脚气通过什么传播 脚气分哪些类型
• 西瓜和冰棒能一起吃吗 冰棒和西瓜一起吃会怎么样
• 知了猴冷冻一年能吃吗 知了猴怎么冷冻保存
• 黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用
• 运动可以降血压吗 高血压适合做什么运动
• 春天减肥吃什么好 这些减肥食物不容错过
• 冬天吃羊肉上火吗 冬天如何吃羊肉不上火
• 牛奶怎么加热最好 牛奶加热后为什么会凝固
• 瘦人健身吃什么蛋白粉 瘦人喝蛋白粉能增肥吗
• 为什么女生喜欢八卦