有些宝宝晚上睡觉总是爱出汗 ， 这究竟是生理引起的 ， 还是某些疾病引起的呢？爸爸妈妈们又该如何护理睡觉爱出汗的宝宝呢？
宝宝睡觉出汗的原因
生理性多汗
是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下 ， 睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象 。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象 ， 常发生在入睡30分钟内 ， 一般1个钟头后就会停止 。对于生理性多汗 ， 家长不需要担心 ， 它属于正常现象 。原因可能有以下四类：
1.活泼好动 。孩子活泼爱动 ， 热量产生也多 ， 身体没能排出的热量积在身体里 。在睡眠中 ， 人体所产生的热量降低 ， 人体为了维持正常的温度 ， 便以出汗的方法来排热 。
2.睡前吃高热量食物 。在入睡前吃了高热量食物 ， 如巧克力、糖果等 ， 睡着之后产热增加 ， 机体便开始散热 ， 主要途径就是出汗 。
3.保暖过度 。许多家长怕孩子感冒 ， 会给孩子盖比较厚、比较多的被子 。但实际上 ， 宝宝处于长身体的阶段 ， 新陈代谢非常快 ， 再加上捂得非常严实 ， 受到过热的刺激 ， 身体便只能通过排汗来调节体温 。
4.环境原因 。在室温较高或者比较闷、空气流动不好的情况下 ， 孩子就更易出汗 。
病理性多汗
【宝宝睡觉出汗的原因 如何预防宝宝睡觉出汗】此类情况是因某些疾病而造成的 ， 常表现为在平静状态时也出汗 ， 而且汗较多 ， 比较多见的是前半夜头部出汗明显 。这可能是存在以下潜在疾病：
1.婴儿佝偻病 。由于潜在疾病的影响 ， 头部出汗较多 ， 宝宝睡得不舒服 ， 头部与枕头接触摩擦 ， 在枕部形成环状脱发现象 。当看到这些现象的时候 ， 家长就要小心了 ， 这是婴儿佝偻病的早期现象 ， 要及时给宝宝补充VD和钙 。
2.结核病 。当宝宝除了前半夜出汗之外 ， 后半夜也出现这种现象 ， 并且伴有四肢无力、食欲不振、脸部潮红、低热等现象时 ， 多半是结核病 。家长应该及时带宝宝入院检查 。
3.心脏病、糖尿病等 。如果宝宝长时间出现夜里盗汗或手脚容易出冷汗的情况 ， 可能是受潜在的疾病因素影响 ， 家长应该带孩子尽早就医查明原因 。
如何预防宝宝睡觉出汗
1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物 ， 透气、舒适 ， 不宜太厚 。
2.室温：坚持给室内通风 ， 每天至少通风三次 ， 每次至少10分钟 。
3.被子：除了衣服以外 ， 宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多 。特别是在冬季 ， 不要给宝宝盖太多的被子 。
4.饮食：由于患儿大量出汗 ， 造成锌的缺失量比较高 ， 由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高 。所以 ， 有该症状的小朋友要适量补锌 ， 避免免疫能力降低 ， 出现体虚 ， 症状加重的情况 ， 进而造成恶性循环 。而且 ， 在没有医务人员的指导下 ， 也别随意给孩子吃补品 。
宝宝睡觉出汗和饮食有关吗
当宝宝出现生理性多汗时 ， 一般都是受饮食影响的 ， 高热量的食物 ， 如鱼、虾等吃得太多 ， 导致虚火重 ， 更易引发出汗 。此时 ， 宝宝一般会有以下表现：

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