我们常常看到健身爱好者们的健身餐中有着西兰花的身影，不少小伙伴不禁要问健身为什么吃西兰花呢？
健身为什么吃西兰花
【健身为什么吃西兰花 西兰花怎么吃最有营养】首先是西兰花的营养成分非常全面均衡，100克西兰花的蛋白质含量相当于半个鸡蛋，而热量却非常少，纤维素含量很高，能够促进肠道蠕动，以及增加饱腹感，是很棒的健身食物选择 。
健身西兰花可以生吃吗
生吃没有问题，不会有毒素的影响 。但是更建议熟食，第一是能祛除残留的农药，第二是焯水后口感更出色，纤维素更易消化 。
西兰花怎么吃最有营养
蒸，是西兰花最有营养的做法，虽然煮和炒也是不错的方式，隔水蒸煮一定是营养流失最少的方式，所以要想吃得更有营养，请选择蒸的方式 。
西兰花和什么搭配最好
推荐鸡胸肉，这也是健身餐中常见的搭配，鸡胸肉的加入能够弥补蛋白质的不足，使得餐食有更多的变化和味道 。

• 吃什么衰老得快 防止衰老就吃这些
• 下腰为什么起不来 会不会伤到腰
• 绿豆汤为什么会变黑 绿豆汤变黑还能喝吗
• 产后痔疮 为什么产后易患痔疮
• 吃西红柿的好处有哪些 西红柿不能和什么一起吃
• 为什么喝了牛奶会拉肚子 原来是它在背后捣鬼
• 外国人为什么不吃人参 人参为什么不能和萝卜同吃
• 男人健身的好处有哪些 这5点告诉你
• 胖人健身吃蛋白粉吗 健身减肥能吃蛋白粉吗
• 跳舞的好处 跳舞的人为什么越活越年轻？真相竟然如此简单！