适用：尤其对术后所致的便秘 ， 效果尤佳 。此外 ， 妇女因为妊娠、经期和产后所致便秘 ， 高血压便秘 ， 习惯性便秘 ， 老年无力所致便秘 ， 脑血管病变所致便秘 ， 都可以用连翘来治疗 。
4、车前子
做法：每日取车前子30克 ， 加水煎煮成150毫升 ， 每日3次 ， 饭前服用 ， 1周为1个疗程 。一般治疗1到4个疗程可见到明显效果 。服药期间需要停服其他药物 。
功效：车前子性味甘寒 ， 无毒 ， 它主要含有多量黏液、车前子多糖、琥珀糖、胆碱及油脂等 。动物实验证明 ， 车前子含车前子多糖、车前子胶等 ， 能提高肠道内水分 ， 缩短排便时间 ， 从而起到缓泻作用 。
适用：此方不仅可以治疗便秘 ， 还适合高血压、糖尿病患者服用 。
5、胖大海
做法：取胖大海5枚 ， 放在茶杯或者碗里 ， 用沸水大约150毫升冲泡15分钟 ， 等待其发大后 ， 少量分次频频服用 ， 并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ， 胖大海的核仁不要吃 。一般服用1天到3天 ， 便秘症状可得到缓解 。
功效：中医认为 ， 肺与大肠相表里;大肠积热可导致便秘 ， 也会造成肺经郁热而出现口燥咽痛的症状 。胖大海可以起到肺热、肠热两清的作用 。胖大海味甘性寒 ， 具有清热润肺 ， 利咽解毒 ， 润肠通便的功效 。
现代药理也研究表明 ， 胖大海浸出液可增加肠内容积而产生机械性刺激 ， 引起反射性肠蠕动增加 ， 从而起到缓泻作用 。
适用：适用于湿热、毒素累积型便秘 。

文章插图
民间日常小偏方1、魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁 ， 放到锅里用小火烹制湖状 ， 装到容器里 ， 用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制 ， 每天早晨空腹两勺 。一定要坚持 ， 可治疗久治不好的便秘 。
2、饭后吃梨
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维) ， 它是非可溶性纤维 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病 ， 可以净化肾脏 ， 清洁肠道 ， 长期便秘的人应多吃梨 ， 并有助于预防结肠和直肠癌 。
3、餐后喝米醋
米醋30毫升(约两大勺) ， 蜂蜜两勺 ， 搅拌3-5倍的水 ， 每餐后饮用 。
醋可以促进排便 ， 但是直接饮用会伤及胃和十二指肠 ， 所以要稀释后饮用 。便秘严重者可以加大剂量 。
4、晨起空腹喝水
便秘的原因之一就是饮水量不足 ， 肠道内食物残渣水分不断被吸收 ， 因而导致大肠蠕动变慢 ， 一起床补充水分确实有消除便秘的效果 ， 因为夜间肠胃都处于休息状态 ， 早上未进食前喝水 ， 肠胃运作会比平常快速 ， 让水分立即输送到大肠 ， 增加便便的含水量 ， 柔软的便便也更好排出 ， 建议早上空腹时喝两杯的温开水 ， 一杯约240cc 。
5、蜜枣干加开水泡
蜜枣含有丰富的果胶 ， 有很优的软便效果 ， 而玫瑰也有软便的效果 ， 加上补充身体水分 ， 所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果 ， 孕妇不宜饮用 ， 此外 ， 这个方式偶一为之可以 ， 长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。

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