母乳喂养胸部会变形吗？如何避免产后乳房变形？( 二 ) _产后

【母乳喂养胸部会变形吗？如何避免产后乳房变形？】“不怕大家骂我自私，说我矫情，我真的很后悔给孩子喂养母乳，现在我之前的担心都应验了，乳房严重变形，不挺了，事实证明真的垂了!”——雅倩
“以前我还年轻的时候，看有些有孩子的女人讨论说担心身材变形而拒绝母乳喂养，特别不能理解，觉得女人总会老，和宝宝的健康相比，自己应该做出牺牲吧，真是以自我为中心的女人!等到我自己也有了宝宝，在门诊看到那些乳房垂到下面的女人，或者严重外扩的情况，以及她们身旁那些一脸漠然的老公婆婆以及医生，我才终于明白，在这种时刻，没有人把你当一个女人，一个本该拥有美丽的女人看，你就是一头奶牛，就是该这样无怨无悔!可是之后呢?我想问我的老公，看到我发黑的乳头、外扩的胸部，松松垮垮的垂下，你真的一点也不介意吗?我不能忍受!”——玫瑰有刺

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“生孩子前，我不想母乳喂养，老公无比爱怜地安慰我：“宝贝，没关系，我一点也不介意，不管你变成什么样，我一直都爱你!”可是现在，在床上的我越来越不自信，从不敢开灯，担心老公看到我原本挺拔的乳房现在变得丑陋的样子。”——爱老公的小米
“我因为母乳喂养期间，听信了老人和网上的一些错误方法，导致现在胸部形状很丑，每次看到别的女人的傲人双峰，我都好想哭。”——蒙蒙
“喂了孩子一年，我的胸部远不如之前那样美丽了，我很忧心，不知找谁求助，有些美容院的补救方法也让我觉得不可信，我该怎么办?”——妞妞妈
……
每当看到听到此类的情况，我的心里都很痛。
其实，比起不用母乳喂养的妈妈，喂养母乳不仅对宝宝，还对自己乳房、身材的恢复和保持都是最好的事儿，还是新妈妈一次重生美丽的机会。而且，经过母乳喂养的妈妈比起因种种原因不用母乳喂养的妈妈，更少生病，免疫力更强，心理更强大，应对未来生活和工作中的挫折能力更强，也更容易在各方面取得成功。最关键的是，孩子一生的基础会打得非常好。

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如何避免产后乳房变形乳房形状的改变，跟多种因素有关。准妈咪、新手妈咪们想要避免或缓解产后乳房变形，可以坚持以下做法：
1.常吃含有高蛋白质、胶质的食物
妈咪们不管是在孕期还是哺乳期，都可以通过食疗，让乳房保持健美。牛肉、瘦肉等食物含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长;而猪脚、鸡脚、苹果和哈密瓜等则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满;红枣、桂圆、淮山、枸杞等都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。
2.选择合适的孕期文胸和产后塑身文胸
前面已经提到，准妈咪在孕期，最好选择专门的孕妇文胸，并在孕晚期选择大一个号的。在哺乳期结束后，妈妈们可以选择产后塑身文胸。它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力，选择采用软性钢丝的文胸，要注意穿着时的稳定性。

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3.适当按摩可避免或改善乳房下垂
在孕期和哺乳期适当为乳房按摩，能够避免或改善乳房下垂的情况。
准妈咪和新妈咪们可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，每天睡前做，能促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，缓解乳房下垂。

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