燕麦片减肥法是最近比较流行和收到关注度比较的减肥新方法 ， 那么 ， 到底燕麦片怎么吃才可以达到瘦身的目的呢 ， 请看小编介绍 。

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燕麦片减肥法在进行的时候 ， 需要减少其他食物的摄取量 ， 最好能够断其他食物1-3天 ， 效果将会更加明显 。

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早餐 ， 低脂牛奶泡燕麦片 ， 加半个苹果 ， 中餐 ， 蜂蜜水泡燕麦片 ， 加一根香蕉 ， 晚餐 ， 喝一杯果汁 。

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在坚持燕麦片减肥法的时候 ， 一定要忌口 ， 不要吃太多其他的高油高热的食物 ， 尤其不能吃很多高热量的小零食 ， 最容易长胖了 。

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每天也需要结合适当的运动来加强减肥的效果 ， 坐那里一动不动 ， 减完肥后气色不会太好 ， 不要太剧烈的运动 ， 做做简单瑜伽动作就行了 。

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坚持一个礼拜左右 ， 就可以收到明显的效果 ， 以后最好要坚持清淡的饮食习惯 ， 这样才可以保持更久哦 。

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