1大卡等于多少千卡单位 1大卡等于多少千卡 _经验常识

1大卡等于多少千卡(1大卡等于多少千卡单位)多少千卡热量等于一斤脂肪
7700大卡热量等于一公斤脂肪。
每克脂肪会产生9千卡热量，减少1公斤脂肪需要7700千卡热量。
脂肪的主要来源是烹饪油脂和食物本身所含的油脂。坚果脂肪含量最高，各种肉类居中，米饭、面条、蔬菜、水果含量很少。
扩展信息：
能量代谢：
一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来保持体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。人类生存需要能量，从食物中获取。
食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。 1克碳水化合物含4000卡路里， 1克蛋白质含4000卡路里， 1克脂肪含9000卡路里。一般食物都是由这三种物质组成的。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或能量。
来源：百度百科-卡路里1kg脂肪=7700kcal ，所以一公斤脂肪=3850kcal 。一克脂肪在体内彻底氧化后，可提供约9千卡的能量。
热量单位：
千卡， 1千卡=1千卡
1kcal=4.184kj 。
1大卡：就是能让1升水上升1摄氏度的热量。
一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来保持体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。
人类生存需要能量，从食物中获取。食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。 1克碳水化合物含4000卡路里， 1克蛋白质含4000卡路里， 1克脂肪含9000卡路里。一般食物都是由这三种物质组成的。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或能量。
我们的身体通过代谢“燃烧”食物中的热量，代谢将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，脂肪分解为甘油和脂肪酸，蛋白质通过酶分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被输送到细胞中，在那里它们可以被立即吸收和利用，或者它们可以进入最后的代谢阶段，与氧反应并释放其储存的能量。
参考资料？百度4500大卡热量的能量相当于体内一磅脂肪完全氧化产生的能量，体内1克脂肪完全氧化可提供约9大卡能量。
什么是热？
1.什么是热？人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的热营养物质提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。它们被氧化产生热量，供身体维持生命、生长和运动。当热量供应过多时，多余的热量就会变成脂肪并被储存起来。时间长了，身体会发胖。
2.卡路里的单位：在营养学中， ‘千卡’被用作卡路里的单位。 1大卡是1000克水从15上升1度所需的热量。
消耗热量主要有三种方式。第一部分是基础代谢率，约占总热量消耗的65-70% 。第二部分是体力活动，约占总热量消耗的15-30% 。第三部分是食物的热效应，至少占10%左右。这三者的比例已经大致固定。
热量的单位是：千卡， 1千卡=1000千卡。
饮食中能提供热量的营养素有糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们每克含有4卡路里的：糖(碳水化合物) ， 9卡路里的脂肪， 4卡路里的蛋白质， 7卡路里的酒精和2.4卡路里的有机酸。

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