有什么可以瘦腿的塑形操推荐?( 二 )


有什么可以瘦腿的塑形操推荐?

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3. Half pancake 半跪地俯伏先跪地 , 右膝朝外 , 将左脚伸展至旁边 , 然后慢慢将双手和上身向前趴并伸展 , 维持10至15个呼吸 , 然后换边 。
有什么可以瘦腿的塑形操推荐?

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