很多人每天都有运动健身的习惯 ， 能帮助前身简体、减肥 。刮痧后可以运动吗？刮痧后运动出汗好吗？
刮痧后可以运动吗
刮痧之后毛孔有扩张 ， 皮下有出血点 ， 不建议马上运动的 。以免造成局部的刺激 ， 和造成出汗后刮痧部位受寒 。刮痧之后12到24小时后可适当运动 ， 但不要太剧烈 ， 刮完后要多喝些温白开水 ， 以利于血液循环 ， 进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻 。
运动排汗 ， 促进血液循环 ， 增加新陈代谢 ， 直白地说 ， 就是排毒排除体内垃圾 。但是运动大量出汗后 ， 要及时跟换衣服 ， 防止着凉 ， 温水洗澡哦 。晚上睡觉也要注意保暖 ， 这样痧就退的跟快了 。
刮痧的禁忌
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者 。因为刮痧会使人皮下充血 ， 促进血液循环 ， 这会增加心肺、肝肾的负担 ， 加重患者病情 ， 甚至危及生命 。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧 ， 否则会引起流产 。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧 ， 否则会导致创口的感染和扩散 。
【刮痧后可以运动吗 刮痧前的注意事项】4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧 ， 因为刮痧会加重伤口处的出血 。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧 ， 因为这会将疾病传染给他人 。
6、有出血倾向者 ， 如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧 ， 因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收 。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧 ， 否则会引起虚脱 。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧 ， 因为刮痧会使这些黏膜部位充血 ， 而且不能康复 。
9、精神病患者禁用刮痧法 ， 因为刮痧会刺激这类患者发病 。
刮痧前的注意事项
1、要了解病情 ， 辨证施治 ， 问病求因 ， 确定刮试的部位 。
2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法 。
3、下肢静脉曲张者 ， 宜由下而上补刮或平补平泻刮试 。
4、不要面向电风扇刮痧 ， 尽量避风 。
5、不要采用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快)等 。
6、头部、面部不必抹油 ， 保健刮可着衣刮拭 。治病出痧 ， 必须使用专用的刮痧油 。
7、痛觉敏感的人 ， 可先泡热水澡或热敷后再刮痧 ， 以减少疼痛 。

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