篮球不只是男生的专属 ， 热爱篮球的女生也很多 ， 那么女生打篮球女生打篮球可以将哪里给减下去呢？
可以瘦腿
篮球需要很多的移动和跳跃 ， 这都需要腿的参与 ， 各种速度和方向的变化能够将腿部的各个角度都很好的锻炼到 ， 帮助收紧腿部肌肉 ， 帮助瘦腿 。
可以瘦手臂
【女生打篮球可以减哪里 打篮球会翘臀吗】篮球运动中的运球、传球、投篮以及防守都需要手臂的参与 ， 对于手臂有着充分的使用 ， 不管是大臂还是小臂甚至手指都需要参与其中 ， 你可以明显感觉手臂肌肉的紧张感 。
可以瘦腰
瘦腰也就是腹内外斜肌的锻炼和减脂 ， 篮球的动作中转身就是很棒的锻炼腹内外斜肌的方法 ， 在跑动中拧转 ， 保持平衡稳定的同时加上旋转是非常考验核心力量的 ， 长期坚持能够有效减小腰部围度 。
可以瘦肚子
腰腹部是我们不常用到的部位 ， 也是肥胖集中存在的部位 ， 篮球恰好是一项全身的运动 ， 对于腹部的使用很多 ， 那么保证一定的锻炼时长的情况下 ， 能够助你减小肚子 。
打篮球会翘臀吗
是可以的 ， 你可以去看看NBA的球星臀部都是非常发达的 ， 原因是在后伸的动作中需要依靠臀大肌 ， 以及背打和卡位 ， 臀部肌肉的作用都是非常大的 ， 所以能练出陡峭的臀部 。
- 打了长生百白破疫苗怎么办 百白破疫苗不合格怎么办
- 人为什么打呼噜
- 初春养生小知识 3点为健康打下坚实基础
- 女生打篮球腿会变粗吗 女生打篮球穿什么鞋
- 小苏打加白醋加洗洁精的作用 小苏打和白醋去污原理
- 2023女生专科最吃香的十大专业 哪些专业有前途
- 打乒乓球的好处有哪些 打乒乓球注意事项
- 闲鱼的钱会打到哪里？如何判断是否到账？
- 疫苗过期打了会怎样 如何确定疫苗的有效期
- 夏天打喷嚏流鼻涕是风热还是风寒 专家教你如何调理
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。