有的家长由于忙于给宝宝喂奶换尿片等等 ， 很容易忽视宝宝的睡觉姿势 ， 有的宝宝就会出现头睡歪了的症状 ， 那么宝宝头睡歪了怎么纠正呢？
状况一：右斜颈
症状
宝宝头睡歪了 ， 总是歪向右侧肩膀 ， 脸向左 ， 并且宝宝不能很容易地向右边转头 。
方法一：通过伸展运动纠正
1.弯脖子
用你的左手把宝宝的右边肩膀按住 ， 用你的右手放在宝宝头的右侧 ， 让宝宝的脖子弯向左侧 。一开始持续5-10秒 ， 可以不断增加时间 ， 比如持续10-20秒 ， 每次重复5-10次 ， 每次换尿不湿的都是后都可以做一下这样的被动伸展运动(比如每天做4-6次) 。
2.转头
用你的左手放在宝宝的左边肩膀上 。用你的右手握住宝宝的头 。慢慢将宝宝的头转向右边 。一开始持续5-10秒 ， 可以不断增加时间 ， 比如持续10-20秒 ， 每次重复5-10次 ， 每次换尿不湿的都是后都可以做一下这样的被动伸展运动(比如每天做4-6次) 。
小贴士：可以让宝宝平躺着 ， 帮助他转头 ， 也可以让宝宝坐在你的肚子上 ， 背靠着你的腿部 ， 帮助他转头 ， 让宝宝坐在你的腿上 ， 背靠着你的身体 ， 让后帮助他向右转头 。
方法二：通过玩耍姿势纠正
在宝宝玩的时候 ， 有两种姿势可以锻炼到宝宝的肌肉 ， 改善右侧斜颈：
1.侧躺
让宝宝的右侧身体向下侧躺着玩耍 。利用重力拉伸宝宝的脖子 ， 让手伸向身体中间 。
2.趴着玩
在宝宝醒着的时候 ， 趴着玩是对他们很重要的活动 。趴着玩可以让宝宝学会控制他们的头部的运动 。
（1）当宝宝趴着玩时 ， 把玩具放在他的右边 ， 让他向右转头 。
（2）你也可以让宝宝左脸贴地 ， 按住他的头 ， 让他的脸面向右边 。
方法三：通过抱宝宝姿势纠正
1.在抱宝宝的时候 ， 让他的头放在你的右手 ， 脸朝外(让他呈右侧身体侧躺的姿势) ， 这样他的脖子枕在你的手臂上 ， 尽量让他的脖子“正”过来(朝左边肩膀抬起头 ， 而不弯向右边肩膀) 。
2.还可以将宝宝竖着抱起 ， 让他的头在你的左肩 ， 因为宝宝会喜欢朝外看 ， 这样他就需要向右边转头 。
状况二：左斜颈
症状
宝宝头睡歪了 ， 总是歪向左侧肩膀 ， 脸向右 ， 并且宝宝不能很容易地向左边转头 。
方法一：通过伸展运动纠正
1.弯脖子
用你的右手把宝宝的左边肩膀按住 ， 用你的左手放在宝宝头的左侧 ， 让宝宝的脖子弯向右侧 。一开始持续5-10秒 ， 可以不断增加时间 ， 比如持续10-20秒 ， 每次重复5-10次 ， 每次换尿不湿的都是后都可以做一下这样的被动伸展运动(比如每天做4-6次) 。
2.转头
用你的右手放在宝宝的右边肩膀上 。用你的左手握住宝宝的头 。慢慢将宝宝的头转向左边 。一开始持续5-10秒 ， 可以不断增加时间 ， 比如持续10-20秒 ， 每次重复5-10次 ， 每次换尿不湿的都是后都可以做一下这样的被动伸展运动(比如每天做4-6次) 。
小贴士：可以让宝宝平躺着 ， 帮助他转头；也可以让宝宝坐在你的肚子上 ， 背靠着你的腿部 ， 帮助他转头；让宝宝坐在你的腿上 ， 背靠着你的身体 ， 让后帮助他向左转头 。

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