汤圆和元宵是同一种食物吗汤圆和元宵的区别( 二 ) _生活知识

14.准备一锅滚热的水，将元宵下锅煮至熟。刚下锅时用勺子稍微搅拌，防止元宵黏锅底。
15.当元宵第一次浮上水面(水滚时)加入一杯冷水，再次煮至滚(元宵要煮熟透，需与煮水饺一样的方式)，重复加入3次冷水的动作。元宵一定可煮至Q弹好吃。
16.加入一大匙的酒酿及煮元宵的热汤，即能享用美味的元宵。
吃汤圆元宵需注意
1、三岁以下宝宝慎吃
元宵和汤圆都是用糯米粉做的，其中含有较多的淀粉，食用后不易消化，加上煮熟后的糯米会较为粘软，而宝宝食道窄细，吃了之后容易粘在宝宝食道上，导致难以吞咽，严重的可能会堵住宝宝的食道，阻塞呼吸道。
2、注意包装及馅料
购买汤圆和元宵时，要仔细看清外包装上的成分表，如标有水果馅或者粗粮、巧克力馅等，往往是添加了某些香精的，不建议选购。另外元宵是通常是现做现卖，保存期较短，若发现外表有杂质、有霉斑的不建议购买，而速冻的汤圆则不要选择带冰霜或者冰渣的产品，这说明其存储条件有过高温融水的情况，很可能商品已经变质。
3、烹饪时少糖少油
汤圆和元宵本身在制作上就热量比较高，而且其中用了糯米粉，吃了不易消化，一般采用水煮较为健康，但切勿放额外的糖，同时油炸的方法是不推荐的，吃着容易长胖，也不大健康。
4、不要趁热一口吃
汤圆和元宵都是白白的圆球，煮熟后其内部温度较高，千万不要贪嘴，还没晾温就一口一个，很容易烫伤口腔和舌头，建议放置一会，分成几口吃掉，避免烫伤。
5、避免过量食用
汤圆元宵好吃，但也不能一次性多吃，一般一天吃一次，吃一小碗，大约5—6个较为合适，如吃多了，不仅甜腻难受，还可能引起消化不良，导致肠胃不适，尤其是油炸的汤圆，热量更高，吃多了可是很容易发胖的，建议吃后散步20~30分钟为宜。

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