您好，我是好酒想见，很高兴回答您的问题 。个人认为：首先要说的一定是咱们的国货多威战神和征途了，做为老百姓的平民跑鞋当之无愧，性价比真是太好了，很多的大神跑者都是穿着多威的跑鞋驰骋在马拉松的赛道上；必迈Mile10k 裂变可以考虑入手，必迈这个品牌这专业做跑鞋的，上脚的感觉和性价比都是不错的；咕咚的跑鞋我在去年买过一双，当时买的是10K，这个有点后悔直接买21K就好了，因为21K比10K的脚感要好很多的鞋子的缓震和脚踝的保护，个人认为在这个300元以下的区间真是很好了，最主要的就是21K的性价比更好；再有就是李宁的超轻、赤兔系列，超轻系列个人的感觉脚宽（俗称脚肥）的人穿上会舒服一些的（我本人的脚肥），缓震的脚感很好重量真的很轻，今年已经出到17代了，期待今年的超轻17的表现，赤兔的话喜欢竞速的朋友可以试一下，赤兔的鞋楦会比超轻的要窄；匹克的太极价格要高一点，但是今年新上市的轻弹在一些网店和线下的实体店价格已经在300以下了，我个人刚买的轻弹上脚的感觉还可以吧，就是在支撑和脚踝的保护个人感觉还是有一些的不足；安踏的氢跑鞋个人感觉一般，但是真的很轻，现在入手还是挺不错的，因为现在疫情的原因一些网店的优惠力度还是很大的；美津浓和亚瑟士的话我个人是不推荐的，因为在这个区间真的是，没有好的系列可以推荐了，如果你的经费富裕一些，那么美津浓的预言、SKY、RIDER会是你很好的选择，当然亚瑟士的KAYANO、NIMBUS系列做为支撑和缓震的代表同样会是很好的选择；阿迪、耐克、索康尼、布鲁克斯就不做推荐了，原因就是这个价位真的没有好的推荐了，以上就是我的个人观点了，只是个人的观点啊 。
想跑步减肥，鞋子对跑步真的有那么重要吗有什么推荐的鞋子如果是长时间坚持慢跑，一双质量过关的鞋子是非常重要的 。好的鞋子可以在跑步过程中起到减震的作用，而减震则可以减少跑步对脚的损伤，以免造成足底筋膜炎 。

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足底筋膜炎最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在 。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感 。随着年龄增大，人类关节之间的润滑液亦会随之减少，跑步也越容易对关节造成损伤 。并且鞋子不好还会导致脚底起泡，脚丫浮肿，所以选一双合适的鞋子用来跑步是非常必要的 。

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根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类 。适合什么类型的鞋子，主要根据每个人的脚型和跑步习惯而定 。

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比如足弓高的人可以选择减震型跑鞋，此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能 。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击 。
比如足弓底的人可以选择运动控制型跑鞋，这类跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋 。同时，这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平 。
对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋 。
【有哪些300元以内适合夏天穿的跑鞋推荐】比如足弓正常的人可选择稳定型跑鞋，这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性 。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋 。

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