怎么样才能缓解一下压抑的心情？怎么样才能缓解一下压抑的心情?笑 。 笑 ， 会成为你最好的释放压抑的方法 ， 笑要大笑 ， 痛痛快快地笑 ， 轻轻地笑起不到释放作用 ， 大笑在情绪上会产生一种极端的心理快感 ， 在笑中释放你早已压抑的种种心绪 。 倾诉 。 选择自己的朋友或者亲人或者是跑到没人的地方 ， 把一切气话 ， 完完全全地说出来 ， 无论你说什么 ， 都无所谓 ， 发一通无名之火 ， 自然会把压抑的心情释放出来的 ， 只要你释放了 ， 心情就会轻松起来了 。
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怎么缓解？心情非常压抑？心情非常压抑 ， 非常烦躁不安 ， 总觉得别扭 ， 病情分析：
你好！建议你放松心情 ， 不要乱想了 。
指导意见：
预感是没有任何科学依据的 ， 保持好心情 ， 做自己需要做的事情 ， 分散一下精力就可以了 。
希望我的回答可以帮助你~
【一个人心情压抑的时候怎样缓解 心情压抑怎么缓解】
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