心情莫名的烦躁怎么办？可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的 ，
1、设法使自己开朗起来 ， 多接触新鲜的事物和人 ， 进而潜移默化的转移自己的注意力 ， 时间长了 ， 心中的郁闷之气会有所消减 ， 也就不容易引发心火了 ， 和人交流多了 ， 平时大声学习发音 。 什么气都没了 ， 心境就会开朗了 。
2 ， 平时的饮食最好能清淡些 ， 辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺 ， 保持愉快的心情 ;注意休息 ， 多食蔬菜水果 。
3 ， 以适宜的方式发泄情绪 ， 如想发脾气时用运动方式来缓解 。
看淡 ， 容纳 ， 理解一切 ， 修身养性 ， 慢慢地就好了 。

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心情很烦躁低落咋办？心情很烦躁低落咋办 ， 如果产妇心情很烦躁低落咋心情烦躁,这个时候注意休息吧,一般来说想一些开心的事情不要那么紧张就可以了 。
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