荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。荷叶常被拿来煮粥、蒸饭、做菜 。荷叶粥、荷叶饭及各种利用荷叶做的菜肴都会染上荷叶的清香，爽而不腻，十分可口 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。荷叶茶作为一种保健茶，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士而言是最理想的选择 。荷叶：味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，利尿、润肠，可清除体内囤积的脂肪，有轻身减肥效果 。其所含的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，具有解热、抑菌、解痉作用 。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。目前在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。冲泡方法：泡5分钟左右即可汤色黄绿口感微苦，添加其它花草一起饮用，味道会更好 。贮存方法：密封、避光、干燥、室温存放 贴心提示：荷叶茶减肥适合身上的脂肪比例特别多并且肉很松松的的人 。想增加减肥效果就必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除diyi泡之外，其他的不可能有减肥效果 。最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。注意事项：孕妇及经期女性请慎用 。
【荷叶茶和干荷叶哪个减肥效果更好些】

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