姨妈期护肤秘籍！不仅仅是擦水乳就可以~

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与女生来往最多的亲戚就是“姨妈”，可能你会有这样的困扰，姨妈期由于内分泌各方面的愿意，会导致长痘、肤色暗沉、无血色等等问题 。别烦躁~不同阶段不同的护肤方法，让你姨妈期也能美美哒~

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月经期（月经来的diyi天~最后一天）护肤要点：肌肤保湿和去黑眼圈，主要在于“养”！

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补水保湿：月经期间，减少刺激，多使用有补水保湿功效的水乳，搭配面霜锁住水分 。也可保湿面膜改善肌肤缺水状态，建议建议临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打促进吸收 。但由于此阶段肌肤吸收力较差，面膜不宜过于润,避免堵塞毛孔 。
去黑眼圈：月经期间有可能由于失血过多引起黑眼圈，可以在涂抹眼霜后，用画圈的方式对眼部进按摩，加强血液循环，减轻黑眼圈 。
充足睡眠+保暖：除了做好皮肤护养之外，保证充足的睡眠也是必不可少的！做好保暖工作，有利于体内正常的血液循环,对消除肌肤倦容十分有效 。
卵泡期（月经开始后的第5天~第14天）卵泡期是肌肤状态最好的时期，此时保养会事半功倍 。
护肤要点：滋润、密集保养 。
滋养肌肤：卵泡期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力强大，是滋养肌肤的好时机 。洁面后用营养保湿水拍打肌肤,然后涂上营养面霜 。也可以服用一些含胶原蛋白的食物，让皮肤充满弹性和活力!
祛斑：这个时期是对付面部斑最好的时机，可以使用晒后修复产品、祛斑、美白产品进行补救 。
黄体期（月经开始后的第15天起，大约持续14天）这个时期肌肤处于最危险时期，肌肤角质不断增厚，易爆发痘痘、粉刺 。
护肤要点：彻底清洁、控油、祛痘 。
彻底清洁：此时期油脂分泌旺盛，收到外界环境污染后，容易阻塞毛孔，为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，可以使用清洁力度比较强的洁面产品，然后拍上保湿水 。
控油：在容易产生油脂的部位进行针对性控油 。使用控油啫喱或者控油液，按摩后用清水清洁 。
当然啦~还有更重要的就是一定要多喝热水！冷饮那些的尽量就不要碰了~
身体最要紧哦~
月经瘦身黄金期这个说法对不对？专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！步骤/方法不减期月经第1-6天(低温期)身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升 。减肥计划：不减肥，要保暖 。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟 。速减期第7-14天(低温期)身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑 。减肥计划：严格减肥，效果最好 。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果 。缓减期第15-21天(高温期)身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好 。减肥计划：继续减肥，同时巩固 。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快 。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些 。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动 。停止期第22-28天(高温期)身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况 。减肥计划：减重效果停滞，须巩固效果 。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定 。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果

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