香蕉黄瓜奶昔是一道甜品 。主原料: 牛奶、香蕉、黄瓜、矿泉水（或纯净水）
文章插图
营养价值：
黄瓜香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素 。
香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长 。
香蕉黄瓜奶昔的做法：
主要食材：黄瓜、香蕉，鲜牛奶
【黄瓜加牛奶有什么功效 黄瓜香蕉牛奶奶昔有好处么？】1.香蕉剥皮，切小块
2.黄瓜削皮切小块
3.把牛奶，纯净水，香蕉和黄瓜放入豆浆机（或者料理机），按“果汁”功能键 。
小贴士：
1，加了黄瓜的香蕉奶昔香味更浓，可以和外面的媲美
2，用的香蕉已经很熟了，打出来的奶昔，觉得都偏甜了 。如果打出来，觉得不够甜，可以适当添加糖或蜂蜜
3，黄瓜和香蕉一定要切小块 。
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