如果真的有那么迫切要减的话，只有尽量少吃才会瘦下来的，不是有通俗说法：没东西吃就瘦得皮包骨头么？每餐只要吃得不觉得饿就行了，（当然不要说少吃得让自己饿得不舒服）然后平时多走动一下，试试看吧，有效的！（还有我觉得白雪公主建议吃清淡的可以，但说睡觉前才3小时吃饭肯定不行的，至于那种康宝莱，有人说的对，体质不同，要因人而异的 。不是也有朋友说了，他姐姐吃了几捅都没用么？！这种工厂生产出来的东西，怎么都觉得不是很放心，就象最近的奶粉事件一样，说不定还会吃坏身体，以后体现出来时就后悔莫及了） 。总之，少吃多走动走动，保证健康的情况下，会有效的 。
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