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让我去做胎心监护婆婆和老公在产房外不让进到凌晨3点老公办理好手续就进来陪我了只能进一位家属开始规律宫缩痛死了4点2.5指打了无痛这里安利一下无痛真的太爽了整个人麻麻的婆婆和老公轮流进来陪我聊聊天到第二天上午11点左右开了五指人工破水下午一点10指全开把无痛关了体验了一个小时宫缩真的太疼了有了便意就开始试产了老公胆小怕他吓到感让月嫂来陪我试产将近3点的时候宝宝头出来了一些然后被推进独立的产房大概30多分钟宝宝就出来了直切了宝宝7斤生完真的太爽了立马肚子就不痛了目前母乳喂养
月子里怎么瘦?坐月子期间怎么减肥?
月子里想减肥要怎么瘦?坐月子期间怎么减肥?好
不容易等到时间卸了货，本来想的体重会下降点，结果因为营养补充，激素紊乱，反而加剧了肥胖的程度，尤其是孕产激素分泌对妈妈的影晌更大，孕期分泌升高的孕激素还没有恢复，产后产激素有下降太快，所以打乱了妈妈的新陈代谢，此时产后胖妈们就要通过HCB来及时恢复孕产激素分泌水平，将孕产激素的恢复通过一步步的调节，阻断妈妈月子期过剩的营养，阻断热量吸收，恢复新陈代谢水平，恢复易瘦体质 。
月子里怎么瘦?做对了就快瘦了
中国人讲究“坐月子”，普遍认为“坐”好一个月子，整个人等于脱胎换骨 。确实，月子期开始调理，对身体各方面都是很有好处的 。月子科学的调理不仅对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复也可以及时清除产后亚健康障碍；而在这期间，营养的调理显得格外重要 。很多宝妈误以为月子期就应该“大补特补”，其实不然，月子期的营养搭配是很重要的：包括怎么补，补什么，什么应该吃多一点，什么应该吃少一点 。经过这样健康的调理后，身体各方位技能恢复完好，哺乳期的减肥就会事半功倍 。
在哺乳期体內消耗的热量必须从外界HC|B摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡 。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢 。
坐月子期间怎么减肥?把握好各个方面
diyi个阶段：产后diyi周
主要是利水消肿、排恶露、活血化瘀为主 。不宜劳累，以静心休养为宜 。
第二个阶段：产后第二周
调理气血、增强骨质和腰肾为主 。这一阶段盆腔和子宫逐步恢复，产时的伤口巳愈合恶露排出也从多到少，下床活动也比较方便 。
第三个阶段：产后第三周滋养进补、催乳补血为主重点：口味清淡为主，避免太油腻、高油脂的汤水 。膳食均衡、多样而充足，但不过量，要有充足的蛋白质和足够的新鲜蔬菜和适量的水果 。主副食合理配比、粗细粮搭配 。
月子餐补充的四大要点
1、高热量、补充高热量
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，建议配合HC|B保证女性产后的自信生活幸福 。
2、催乳食物：
3、高蛋白量为每天95g左右 。
4、纤维素
吃的方面要很讲究！那身体方面也不能将就啊！不宜不及时收腹

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