坐月子可以洗澡吗？选择盆浴还是淋浴？月子期间如何塑形瘦身？ _经验常识

每个妈妈生完孩子，都会得到一些忠告，坐月子不能洗澡，会落下月子病。于是很多妈妈胆战心惊地度过了一个月子期，有的真的会坚持一个月不洗澡，浑身难受。到了可以洗澡的那一天。一盆洗脚水估计就能整出半碗泥，更别说是洗澡了。

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坐月子可以洗澡吗？以前之所以不洗澡，是因为条件限制，没有热水器、房间透风撒气，不能保温，这种条件是容易让产妇生病的，但是现在的条件已经得到了极大的改善，一年四季都有热水，房间的温度一年四季都可以保证一个温度，所以放心洗澡，还能促进血液循环，有益身体恢复。

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洗澡注意事项1、洗澡的时间

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对于顺产的产妇来说，建议一周以后可以洗澡，给个别伤口一个愈合的时间。对于剖宫产的产妇来说，建议两周以后可以洗澡，这时伤口完全愈合。在不能洗澡的时间里，是可以擦浴的，因为产妇出汗非常多，不进行擦洗，也容易感染。
【坐月子可以洗澡吗？选择盆浴还是淋浴？月子期间如何塑形瘦身？】每次洗澡的时间不要太长，控制在5-10分钟最好，产妇身体虚弱，洗澡时间过长容易引起身体不适，会发生晕倒等问题。
2、盆浴还是淋浴
洗澡的时候建议用淋浴，这种方式比较卫生，也很方便。如果是盆浴，脏水容易流入阴道，造成感染。
3、浴室的温度
浴室的温度一般控制在26度左右，不能太冷，防止着凉，不能太热，出汗太多容易导致昏厥。
4、洗澡水的温度
洗澡的温度不能过高，也不能过低，一般要40度左右，以自己感觉舒适为宜，如果水温太低，容易引起血管收缩。如果水温太高，浴室内蒸汽太多，容易导致缺氧。
5、注意事项
先让家人帮忙调节好水温，直接使用，避免沾凉水。洗完澡后立即擦洗干净，避免见风着凉。头发没有干的时候不要睡觉，防止头痛。
月子期间如何塑形瘦身？坐月子期间不要总是躺着或者坐着，要注意及时下床活动，有利于身体恢复，也帮助减肥。顺产的产妇在身体允许的情况下可以做卷腹运动，减少腹部赘肉。也可以做产妇瑜伽进行瘦身减肥。
坐月子期间注意均衡饮食，不要吃太多油腻的食物，油腻的食物有助于下奶，但是过犹不及，吃太多容易造成乳汁淤积。
总之，坐月子要讲究科学，新时期就按新时期的办法，老的办法不太适合了。
二胎宝妈，高ji育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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9月29号的下午午休前还在跟肚子里的宝宝说等爸爸晚上出差回来就要发动哦！睡到下午6点肚子隐隐作痛不规律晚饭后感觉不对劲以防万一先洗个澡洗个头然后看了会电视将近10点的时候大概到10分钟的频率老公赶紧去洗了澡婆婆换了衣服三个人杀到医院待产包提前放车后备箱了！到医院11点了挂了急诊内检开2指医生说要留在医院了

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