我家主卧约20平米 ， 装了一只 50W的 Yeelight的吸顶灯 ， 整体看来 ， 就算晚上也能把卧室照的很亮 。 但实际测试床头位置的照度已经只有不到91Lux ， 还不足100Lux 。 可以说 ， 这样的光线条件 ， 如果不借助落地灯辅助照明的话 ， 是不适合看书的 。 在相对昏暗的光线下看书 ， 不但容易犯困 ， 而且是非常影响视力的 。
打开我家的明基 WiT Floor 落地灯的书本模式后 ， 相同位置开着卧室灯时照度达到671Lux ， 关了卧室灯也有542Lux 。 所以 ， 如果累了一天 ， 想靠在床上放松一下看看书的话 ， 用落地灯来补光还是非常适合的 。

相比较普通的落地灯 ， 我家的护眼落地灯不但可以给床头阅读提供充足的光线 ， 而且弯月造型的灯头不但发光面积更大 ， 而且呈扇形 ， 可以提供符合阅读要求的更大的光照范围 。

这样 ， 亲子阅读可以不必被限制在书桌前 ， 靠在舒服的床头 ， 跟娃一起看他最爱的《米小圈》也是一件乐事 ， 既实现高质量陪伴 ， 又能让疲惫的身体得到放松 ， 一举两得 ， 这样的亲子关系 ， 想不好都难！

对于熊孩子的家长来说 ， 娃睡了以后 ， 才是一天中唯一自主的时间 。 躺床上刷抖音、追剧 ， 拒绝过早结束一天 ， 对压力之下的我们来说也无可厚非 ， 但我敢打赌 ， 相当一部分小伙伴都是关灯摸黑刷手机的 ， 所以我想说的是 ， 我们需要以更健康的方式来获得愉悦和放松 ， 而不是损伤自己的视力为代价 。

在不开灯暗光环境下 ， 手机亮度与环境光线反差巨大 ， 容易产生眩光 ， 刺眼且会导致视疲劳 。 但是光刺激减弱的时候 ， 我们体内褪黑素的分泌水平也相应增高 ， 而褪黑素有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等多种重要生理功能 。 开着过亮的灯玩手机 ， 会导致褪黑素分泌不足 ， 出现越玩越精神的情况 。
那么这就很矛盾了 ， 一边是不忍过早结束一天的倔强 ， 一边是身体的健康需求 ， 怎么办？
如果玩手机的时候 ， 开着暖光落地灯会好很多 ， 一方面避免了手机与环境光线的强烈对比 ， 另一方面可以减弱冷白光对褪黑素分泌的影响 。 虽然夜里玩手机 ， 可以更健康 ， 但也要适度 。

所以 ， 如果选择落地灯 ， 像明基WiT Floor这种具备较大范围色温、亮度调节能力的 ， 还是很有优势的 ， 在阅读的时候可以保证适合阅读的光线条件 ， 在夜里玩手机的时候也能在提供适宜光线的前提下 ， 不影响休息 。

科技进步之下 ， 灯具智能化也不是新鲜事 ， 借助灯头下方的光感应器 ， 落地灯也能实时侦测环境光线的变化 ， 并在我们毫无察觉的情况下 ， 自动调节灯光亮度 ， 始终为我们提供适宜的光照 。 这些都是室内主光源很难做到的 。

当然 ， 喜欢坐在软软的沙发上阅读的小伙伴 ， 完全可以把落地灯摆在它最经典的位置——沙发边缘 。 有一款靠谱的护眼落地灯 ， 适宜的光线总会在我们阅读时“陪伴”左右 。 让我们不受时间、天气的影响 ， 全身心沉浸于阅读之中 。
很多时候我们都有这样的惯性思维 ， 觉得只有晚上天黑了才应该开灯 ， 其实包括阅读在内的很多事都是需要良好的光照条件的 ， 或者说 ， 在良好的光照之下 ， 收获更出色体验的同时 ， 也能让眼睛更放松 。

为了跟娃痛快的拼乐高 ， 我特意准备了一张专门的“玩具桌” 。 众所周知 ， 拼乐高的过程虽然快乐 ， 但要不断翻看图纸 ， 寻找细小的零件也是一件蛮辛苦的事 ， 而且挺费眼的 。 所以 ， 即便是白天拼乐高 ， 最好也要有良好的光线条件 ， 从而获得事半功倍的超高效率 。 因为我跟娃拼乐高有个毛病 ， 拼起来就停不住 ， 不搞定不罢休 。

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