不少健身的朋友在健身结束后感觉腹部疼痛 ， 那么这是什么原因所致呢？
乳酸堆积
【小腹肌肉疼痛是什么原因 腹部肌肉拉伤多久能好】也就是我们常说的延迟性肌肉酸痛 ， 在力量训练或是大强度训练结束后会 ， 葡萄糖酵解产生的乳酸代谢产物导致肌肉产生酸痛感 。
肌肉痉挛
这与矿物质的缺乏、渗透压调节以及脱水有关 ， 会导致肌肉出现痉挛的状况 ， 而肌肉痉挛往往伴随着剧烈的疼痛 。
肌肉损伤
肌肉拉伤我们应该不陌生 ， 它就是肌肉损伤的一种 ， 突然爆发的动作牵拉撕裂肌束 ， 就会造成肌肉的拉伤 ， 而产生疼痛 。
肌肉炎症
例如组织间渗透压产生变化或急性发炎等 ， 都是会造成肌肉的炎症 ， 导致肌肉出现酸痛的情况 。
腹部肌肉拉伤多久能好
严重程度决定恢复的时长 ， 若是轻微的情况一至两周能够恢复 ， 若是严重的话需要两到三个月才能完全康复 。

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